Le jeûne pour perdre du poids, une bonne ou une mauvaise chose?

Le jeûne a été pratiqué de nombreuses années , pour diverses raisons , la plupart du temps pour des causes religieuses et d'autres pour des problèmes de perte de poids . Vous trouverez de nombreux articles et des sites vous promettant que le jeûne est quelque chose de bénéfique pour votre corps quand il s'agit de la perte de poids et c'est vrai . Le jeûne vous fait perdre du poids dans un court laps de temps, mais les conséquences de jeûne peut être nocif et dans certains cas dévastatrices si elle est pratiquée depuis trop longtemps.

Vous avez probablement entendu parler de cas où les gens jettent £ 30 de la graisse dans un mois ou deux . Mais qu'est-ce qui se passe ensuite ? Après une certaine période de temps, ils regagner tout le poids et toute la graisse qu'ils avaient perdu. Les choses deviennent encore pire qu'avant ils avaient commencé le jeûne . Vos envies augmentent parce que vous avez limité votre corps de tant de nutriments essentiels . Par conséquent , vous finirez par manger plus et vous gagnerez dos tout le poids que vous aviez perdu .

Ce qui ne jeûne consiste?

Le plan de perte de poids typique consiste à boire seulement de l'eau , du jus et dans certains cas, consommer des laxatifs qui n'est vraiment pas une bonne idée si elle est combinée avec le jeûne . Par le jeûne vous êtes déjà restreindre votre corps de tous les nutriments et l'énergie de votre corps a besoin et la purge aurez juste vous rendre faible . Bien que certains plans ne permettent de consommer certains aliments solides , mais avec très peu de calories .

Tous les jeûnes sont-ils dangereux ?

Pas tous les jeûnes sont dangereux . Si vous êtes un adulte en bonne santé et de pratiquer le jeûne religieux pour un jour ou deux , il ya très peu de chances que cela peut être dangereux et un risque pour votre santé . Jeûne religieux ne sera pas la perte de poids car il est fait pour très peu de temps . Si vous êtes une femme enceinte , un enfant , une personne âgée ou une personne avec un certain type de maladie ou un état , il n'est pas recommandé de pratiquer ce genre de jeûne . Gardez à l'esprit que si un jeûne est chargé par un médecin , il est parfaitement sûr de suivre la rapide aussi longtemps que vous êtes d'être supervisé et suivez les instructions .

Le vrai danger du jeûne vient quand vous jeûnez pendant plus de 3 jours. Les dangers de jeûne sont nombreuses et elles vont de problèmes de santé à une grande variété de maladies .

Il s'agit notamment de :

faiblesse
insuffisance rénale
déséquilibres électrolytiques
l'amincissement des cheveux
l'anorexie mentale
arythmies cardiaques
... parmi beaucoup d'autres .

Vous brûlez plus de calories à plus lentement lorsque vous êtes à jeun depuis jeûne ralentir le métabolisme . Si vous voulez perdre du poids la chose que vous ne voulez pas faire, c'est ralentir votre métabolisme . Votre métabolisme joue un rôle clé dans votre poids et le processus de perte de graisse . Le poids initial perdu sur une rapide est juste pur fluide corporel et non gras .